失眠，到底要怎么办啊！

病情分析：
建议你吃点清脑复神液配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！平时可以喝点玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，缓解神经焦虑。晚餐可以喝点小米粥。睡觉之前用热水泡泡脚。

病情分析：
目前的症状特点就是植物神经功能紊乱的表现，这可以受到很多生活因素影响，影响身体平衡调理，从而出现相对应的症状。

指导意见：
目前可以适当的服用谷维素进行改变，平时要参加体育锻炼，有规范的生活行为计划，丰富生活内容。平时要控制咖啡茶饮，控制辛辣食物。

病情分析：
失眠属于睡眠障碍的表现，可以导致精力下降，需要及时进行治疗。

指导意见：
建议生活规律，合理安排学习及休息时间，可以睡前服用艾司唑仑进行治疗，症状多可以得到改善

病情分析：
您好，根据描述患有失眠。睡眠不足引起头痛。考虑是植物神经功能紊乱引起的脑缺血缺氧。

指导意见：
首先忌过多劳累，忌过多熬夜，营养要丰富，忌长时间玩手机和电脑。可以口服谷维素，维生素b|、七叶安神片。