不知道自己是阳虚还是阴虚

病情分析：
出现手淫长期的手淫会引起肾虚的情况发生的出现。出现上火一般考虑和肾阴虚是有直接性的关系的，需要进行详细的。到中医科进行中医，辩证论之后再进行选择中医中药调理。

病情分析：
你好，你这个情况可能是肾阴虚，肾阴虚常见的表现为：头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数等。

指导意见：
需要注意控制手淫频率，最好戒除手淫；补充营养，适当多吃蛋白质和锌丰富的食物；适当运动，坚持体育锻炼；可以口服左归丸或者六味地黄丸治疗。