总是多想想多了就会变得焦虑起来

病情分析：
亲，你好，根据你描述的情况，你这种现象是属于多虑症的一种。

指导意见：
亲，建议你。有的事你要拿得起，放得下，要过去了的事情就不要再去想，你要平时多和同事姐妹，闺蜜多交流，多去玩就没事的。

病情分析：
你好，应考虑是否焦虑强迫症。建议去看心理医生，在心理医生开导下症状得到改善，注意休息，保持良好的心情。

指导意见：
加强锻炼，常与同事或同学一起交流，沟通，旅游等，一起积极参加户外活动活动，坚持跑步，打球，跳健身操等活动，促进血液循环，增强自身体质，保持开朗，积极向上的状态。