右膝盖髌上囊积液未好，去打球时扭身子又扭到膝盖

病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗

病情分析：
你好这位患者朋友，你的描述已悉，对于轻度的膝关节肿痛，通常情况下休息就可以恢复了，而较为严重的扭伤，一般会出现损伤后的软组织肿痛、弯曲不适等症，可以通过静养、使用一些消炎止痛、活血化瘀的药物进行治疗。对于关节的扭伤应该尽早的进行治疗，平时尽量少活动，避免加重。

病情分析：
根据你所讲的病史提供的症状和体征，我个人认为应该要考虑的原因还是要关节软骨或者滑膜有炎症，所以出现积液的表现，有可能是外伤引起的，建议你可以考虑石膏外固定，通过注射器把关节里面的积液抽出，然后口服氨基葡萄糖胶囊治疗炎症。