大腿肌肉疼痛，一碰也疼

病情分析：
你好！根据你的病情描述，要卧床休息，避免剧烈运动，避免跑跳。局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免局部着凉。

指导意见：
避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。适度补钙，多晒太阳。在医生指导下进行功能锻炼。患肢抬高，以利消肿，口服马栗种子帮助消肿。口服活血化瘀药物，祝你早日康复！

病情分析：
您好，您这种情况就是过度活动或者剧烈活动造成的肌肉劳损、拉伤的问题，具体表现为肌肉水肿、疼痛，活动后稍减轻，休息后又加重。但时间久一些会缓慢缓解。

指导意见：
建议您注意休息，适当活动，经常热敷，辅助按揉敲打等康复理疗手段，口服外用活血化瘀消炎止痛类药物，可以加速缓解。