使精子质量恢复的办法有哪些呢？
2019-10-10 2人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：医生你好，使精子质量恢复的办法有哪些呢？
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 常州市中医医院
指导意见：
影响精液质量的因素非常多，比如劳累，睡眠不足，饮食习惯，工作压力，环境，吸烟喝酒，疾病，等等，都有关系，要注意改变自己的生活习惯，勤换衣物勤洗澡，多饮水勤排尿，局部清洁工作要做好，要尽量避免泡热水澡、洗桑拿、骑自行车等。不吃太过油腻的食物，戒烟酒，避免频繁手淫，防辐射，适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。备孕期间要规律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鳅黄鳝海参生蚝淮山等，尤其是鱼泡可以多吃。
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2019-10-10 19:54
其他答案 (1)
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- 江小菊 副主任护师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
精子质量差和少精子症，主要与人体缺少锌和蛋白质有关。锌是男性生殖系统中重要的微量元素。蛋白质是精子的重要组成部分，可以增加人体蛋白质的含量，促进精子的生产。
指导意见：
建议在日常生活中，要注意保持局部卫生和清洁，避免睾丸长期高温，注意休息，不要熬夜等，加强锻炼。应该多吃富含锌的食物来提高精子质量。改善主要是口服生育力边缘片。经过2-3个月的治疗，一般会有所改善。
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2019-10-10 19:38
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