失眠焦虑每天表面笑嘻嘻晚上偷偷哭

病情分析：
注意保暖避免受凉不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯。多吃蔬菜水果，多吃黄花菜。可以吃舒肝解郁胶囊治疗配合吃心可舒片疏肝理气活血化瘀治疗。放松心情不要紧张焦虑。

病情分析：
您这种情况考虑是有抑郁症的情况存在，其发生一般和遗传、不良情绪的刺激、工作学习压力大等因素刺激有关，主要症状会有情绪低落、悲观厌世、睡眠形态紊乱等情况存在，一般通过抑郁量表检查可以确诊

指导意见：
治疗建议可以通过口服解郁安神颗粒配合氟伏沙明片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，天气好的时候多外出晒晒太阳，除此之外还需要多干点自己感兴趣的事情来转移一下注意力