2019-10-10 3人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:每天都在工作,做的都是体力活,饭也吃的少,可就是越来越胖了,肚子挺起好难受,我要怎么办
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病情分析:
越来越胖无非就是摄入的热量多,消耗的少,减体重要有计划,每个月减1至2千克最好,每天晚上要控制饮食,尤其是碳水化合物,要多运动,每天走步至少超过6000步以上。
其他答案 (2)
病情分析:
人发胖有两个原因,一个是吃的过多,一个是消耗的过少,如果你越来越胖,吃的又不多,那就证明你活动量还是小,你的活动强度超过你摄入的能量是肯定不会发胖的,要想控制体重,最好的办法就是控制饮食量,加大活动量。
病情分析:
你好,根据你的描述主要是以体力劳动为主,吃饭也不多,但是越来越胖。
指导意见:
这种情况还主要是通过饮食和运动来调整。饮食的话,主要是少吃油腻和甜食,特别晚饭不要多吃。另外坚持每天晚饭后要进行不少于30分钟的锻炼。坚持下去,三到六个月可能就会受到明显的效果。