心情经常失落，老是想不开，感觉人活着没什么意思

病情分析：
是啊。一是生孩子，身体元气大伤，还没有恢复；二是毕竟老公家里人不是看着自己长大的，互相之间的适应确实很难；这时候可以通过锻炼，或者其他方法释放不良情绪；适当的打扮；想发脾气就发脾气，这一年属于发脾气的一年。

指导意见：
1、每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽，骑自行车等出汗的运动都可以，以此来释放不良情绪，改善身体和精神状况。

2、三餐都要吃，荤素搭配，保证充足的营养，营养不良时容易神经衰弱。

3、按时作息，建议晚上十点半以前睡觉，早晨七点前起床。

4、跑步锻炼时，若旁边没人，可以大声喊一喊来释放不良情绪。

5、遇到问题一定要勇敢面对解决它，不能解决时多跟家人，朋友，或我们咨询师聊一聊，寻找解决办法。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，自己心情经常失落，老是想不开，感觉人活着没有意思，考虑是产后抑郁症倾向。

指导意见：
建议平时多和家人进行沟通交流，把自己心理压力或委屈倾诉出来，希望家人可以理解自己，帮助自己做一些事情或多陪伴自己，需要学会自我调节自己心态放松自己，自我进行减压，不要时咨询心理专家进行治疗。

病情分析：
女性，26岁，自从生产之后就出现情绪低落，老想不开，觉得活着没意思，情绪压抑，烦躁想发脾气，特别反感老公。你这种情况需要考虑发生了产后抑郁。产后抑郁发生的原因据认为可能和产后内分泌变化、社会角色及产后心理适应不佳、缺乏关心体贴心理支持等因素有关系。

指导意见：
产后抑郁症的治疗方法，包括心理治疗和服用抗抑郁药物治疗二种。对于轻症，可以只采用心理治疗，需要调和家庭成员间的关系，创造温馨的氛围，避免不良精神刺激，家人尤其老公需要多提供体贴、安慰、鼓励、陪伴的心理支持。自我心理调整是多找人说说笑笑，倾诉心事，释放内心的压力，多去做一些放松和娱乐的活动，例如唱歌，跳跳舞，听听音乐，散步……调动兴趣和爱好，力所能及的做些事情，体会效能感和愉快的情绪，可以适当多吃香蕉，龙眼，樱桃，菠萝，菠菜，葡萄柚，全麦面包，巧克力……等，据认为对于改善情绪有帮助。你上面描述的症状好像有点重了，很可能除了心理治疗和自我心理调整之外，还需要服用抗抑郁药物治疗，例如可以服用草酸西泰普兰等，但是服药期间需要停止哺乳。建议到当地心理科就诊，或者通过这个平台联系进一步咨询。

病情分析：
你好，根据你情况，自己生孩子以后出现心情经常失落，压抑，有时候感觉活着没有什么意思，考虑是属于产后抑郁症，

指导意见：
首先应该到正规医院心理科进行检查确诊，确诊后在医生指导下进行治疗，平时把心理压抑倾诉出来，多和家人进行沟通交流，希望家人理解你，可以给自己一些帮助或鼓励，陪伴你共同去面对疾病。