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心情很低落，很压抑，很暴躁

2019-10-10 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：今年3月份开始的，不想跟任何人交流，很容易因为一件小事哭，对生活没兴趣，很容易情绪化，

满意答案

病情分析：
根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导。

指导意见：
培养兴趣爱好。多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞做瑜伽等以转移注意力。控制好自己的情绪，身心放松，避免精神紧张，保持心情愉悦。多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，学会自我控制情绪，自我减压。

投诉 2019-10-10 21:41

其他答案 (1)

病情分析：
可能是学习上的压力过大，生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑引起的不想和任何人交流，很容易因为一件小事就哭，对生活没有兴趣容易情绪化。

指导意见：
希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，和要好的朋友聊聊天，写写日记，听一些欢快的音乐，唱唱歌，想哭的时候就大声的哭出来，哭也是宣泄内心不良情绪的一种方法。如果长时间症状不缓解，也可以辅助心理咨询治疗。

投诉 2019-10-10 21:42

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