来姨妈量少颜色较深怎么办

病情分析：
14岁来月经正常也是属于正常的。随着时间逐渐增加，月经也会逐渐稳定，但是在月经期一定要注意保暖，避免着凉，少吃辛辣刺激的食物，所以月经期间不能吃雪糕和吃过于辛辣的食物。

病情分析：
你好，这种情况的话，建议你可以吃点乌鸡白凤丸或者是吃点益母草进行调整的考虑，有可能是跟你吃雪糕有一定关系。

指导意见：
建议你来月经之前还是不要吃一些辛辣刺激病人的食物，可能会导致经血不畅，引起月经过少，那现在这种情况的话，你还是先观察一下。