有手淫历史可以吃些什么补回来

病情分析：
你好，你这种情况是手淫导致的，建议你戒掉手淫，忌酒忌辛辣饮食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，适当增加饮食营养，多锻炼身体增强体质，避免久坐熬夜憋尿等不良习惯，可以恢复的

病情分析：
你好，根据你描述的症状，您的情况属于手淫和尿液发黄的问题，尿液发黄一般都见于饮水少，出汗多或者是男科炎症的人群，需要进一步确诊和治疗。

指导意见：
你的情况我建议注意休息，多饮水，多排尿，平时要适量的户外活动，你目前的情况需要戒除手淫，建议服用复方玄驹胶囊对症治疗，有条件最好到医院做个男科炎症检测，有炎症感染的话需要积极消炎治疗两周，祝你早日康复。