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这段晚上时间总是失眠

2019-10-11 2人回答

性别：男年龄：29岁

健康咨询描述：入睡困难，睡了2-3小时就醒了，醒了就睡不着，怎么回事

满意答案

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，有可能是压力太大了，所引起的失眠。

指导意见：
保持轻松愉快的心情，避免情绪激动，调理好心态，平时多进行户外运动，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物。睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶，有助于睡眠。

投诉 2019-10-11 04:01

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素，劳累，情绪问题，心理压力大等相关。

指导意见：
建议你可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

投诉 追问 2019-10-11 04:19

2019-10-11患者追问

在好困的时候，刚睡着一惊就醒了，后面就没有困意了

2019-10-11医生回复：

你好，建议你服用药物进行调整。睡前可以喝杯热牛奶。热水泡脚。睡前可以听听轻音乐。舒缓一下神经情绪。缓解心里的压力。

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