最近晚睡幻想，想知道这是怎么了
2019-10-11 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：最近如果晚睡的话，脑子就会幻想一些不愉快的画面，迷迷糊糊的，而我眼睛一睁开，越想清醒，脑子就越紧，请问这是怎么回事呢？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
根据你描述的情况看。你这种情况有可能是抑郁症，伴有睡前幻觉。像这种情况一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生实际面诊一下才好确诊，一遍及时的治疗，患者自己平时一定要养成良好的休息睡眠规律。学会顺其自然。晚餐以后先洗漱睡前一个小时不要再洗漱，避免刺激。不容易入睡。可以听听催眠的听音乐，对自己做出很快的心理暗示。适当的吃些药物来治疗。
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2019-10-11 04:46
其他答案 (1)
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- 王秀珠 医师
- 咨询：8888人
病情分析：
根据你的描述最近晚上睡觉，脑子就会幻想一些不愉快的画面，迷迷糊糊的，而眼睛一睁开，越想越清楚。
指导意见：
考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。不要看刺激电视等。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。
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2019-10-11 04:55
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