膝关节间隙怎么医疗保养

病情分析：
这种情况属于着凉劳累，外伤引起的关节疼痛肿胀活动受限。

指导意见：
疼痛时候尽量减少活动，避免着凉劳累，可以热敷理疗烤电，口服药物治疗一下，不好转就去医院做个磁共振检查一下。有痛点的可以打封闭针。严重的需要手术

病情分析：
您的情况考虑是关节炎症的问题导致。有可能是由于长期走路，疲劳过度导致。或者是受到了风寒潮湿刺激导致。

指导意见：
可以考虑请有经验的中医大夫看一看，选择中药如独活寄生汤，六味地黄汤加碱调理治疗。避免风寒潮湿刺激，避免过度疲劳。注意饮食营养。