对自己身形不满意，想减肥

病情分析：
你好，长期这样对身体胃肠道肯定是有影响的，更何况你现在正是发育的时候，所以必须要规律饮食，只是说要清淡，不要吃太油腻

指导意见：
长期这样对身体胃肠道肯定是有影响的，更何况你现在正是发育的时候，所以必须要规律饮食，只是说要清淡，不要吃太油腻

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。对自己身形不满意，想减肥，不能只吃水果，偶尔吃饭，对胃不好。

指导意见：
建议你，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃，晚餐七成饱。勿食高热量。高脂肪，高糖食物及零食，快餐。碳酸饮料等。适量进食新鲜蔬菜水果，经常顺时针按摩腹部，保持大便通畅。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳，打羽毛球等都行，每次半小时以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持