2019-10-11 3人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:176身高,体重只有50公斤,想要快速增肥
满意答案
病情分析:
你好,多吃油炸膨化食品,如薯条、方便面等,膨化食品是一种以谷物、薯类或豆类为主要原料,经焙烤、油炸、微波或挤压等方式膨化而制成的体积明显增大,具有一定酥松度的膨化食品,吃这类食品能有效重。2.多吃肉类,如猪肉、牛肉等,特别是肥肉,多吃肥肉长脂肪很迅速。
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病情分析:
你好,根据你的身高来看,你的正常体重应该在130斤左右,所以你是偏瘦的,建议可以吃点调理胃肠道的中药,同时加强体育锻炼,增强免疫力,每天早晚喝杯全脂奶粉,养成良好的生活习惯
指导意见:
根据你的身高来看,你的正常体重应该在130斤左右,所以你是偏瘦的,建议可以吃点调理胃肠道的中药,同时加强体育锻炼,增强免疫力,每天早晚喝杯全脂奶粉,养成良好的生活习惯
病情分析:
你好,你的问题主要是想增肥,你现在正是青春发育期,根据你的身高,体重偏瘦一些,不过不要太担心,只要调理好饮食,会好转的。
指导意见:
给你的建议是,每天要选吃优质蛋白,多吃鱼类,动物内脏,三餐为正餐,三餐之后,上下午可以添加甜点和牛奶,水果,补充维生素和微量元素钙铁锌,适当的加强锻炼,增加机体的抵抗力,保证充足的睡眠,勿熬夜。