有时候脖子肩膀或者后背的筋僵硬胀痛

病情分析：
你好，根据你描述的情况。近段时间感觉脖子,背部。僵硬疼痛不适。直不起腰来。

指导意见：
建议你注意休息，不要劳累，注意保暖，避免受凉，不用冷水。用热水敷敷揉揉理疗。最好到医院骨科就诊看看，明确诊断及治疗。

病情分析：
您好，根据您描述的症状初步考虑是颈椎病。一般颈椎病的症状常见的有脖子痛、肩膀酸痛、头晕、眩晕、头痛等症状。

指导意见：
建议您平时避免经常低头保持一个姿势玩手机和电脑，轻度的颈椎病，不需要特殊服药治疗，可以经常按摩、热敷，必要时可以去医院做针灸以及牵引等治疗，会有良好的效果的，也可以口服颈复康颗粒，祝早日康复！