感觉特别烦躁，说不出来为什么
2019-10-11 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：感觉内心很烦躁，想砸东西，烦的时候想找个东西再手里搓着，内心很闷
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
对于抑郁情绪通过我们心理的这种压力的释放、缓解可以进行调试，通过散步分散注意力做一些减压放松都可以达到情绪的调节，也可以找我们好的朋友倾诉一下倾谈一下或者我们等于通过我们的，这人际关系的交往扩大我们的兴趣面，都可以缓解我们的这种的抑郁的情绪。
指导意见：
不要为了别人的目光而去委屈自己做不喜欢做的事情。对自己温柔一点，不要勉强自己，不要逼迫自己。当你逐渐摆脱了别人的目光，勇敢做自己，这时候自我就越来越强大了，所有外在的一切都不会对你有影响。这是我们的终极目标。
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2022-11-07 13:49
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