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情绪易怒，是不是生病了

2019-10-12 2人回答

性别：女年龄：36岁

健康咨询描述：我这一两年时间，我发现我情绪越来越易怒了，特别是在家里，面对家人的时候，在外面与朋友去不会，（我不知道是不是我老公他之前带给我的心灵伤害，让我平时一想起，心里就好难受，加上孩子爱哭闹，我情绪一下就上来了）我喜欢安静，不喜欢太吵了，一听到哭哭啼啼的声音，我情绪就不稳定，而且特别没耐心，我不知道我现在症状是不是病了？

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满意答案

: 高守东 二级心理咨询师; 咨询：3247人

病情分析：
你好，你这是有焦虑情绪的困扰。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

指导意见：
多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。倾诉是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

投诉 追问 2019-10-12 06:52

2019-10-12患者追问

有没有药可以缓解？

2019-10-12医生回复：

药物治疗焦虑症，部分药物起效快，部分药物要一周后才生效。患者在用药后，需观察4-8周，查看药物疗效，如症状是否缓解，药效是否达到高峰等。对于不同人群，具体用药存在差异。对于老年患者一般选用副作用较小、及对心脏及血糖等影响较小的药物。例如糖尿病患者，尽量减少应用米氮平、奥氮平这类药物；对于年轻患者，不同症状选用不同药物，例如患者伴有疼痛症状时，可选择度洛西汀等药物；对于患儿，用药需要慎重。

2019-10-12患者追问

我平时缓解心情的时候，就是去购物，或者看一下电影，转移注意力
心情就能够缓解一下，但是时间不会太长，还有一点就是，我老公不在家，没看到他，我心情就不会那么糟糕?

2019-10-12医生回复：

出现这种情况，您可以进行自我调节，比如多参加一些社会活动，多到外面走一走，多接触外界，多交一些朋友，通过交流可以缓解症状。

2019-10-12患者追问

需要进行心理医生治疗吗？我担心会越来越严重。

2019-10-12医生回复：

你如果自己调整不好，建议你去正规的三甲医院心理科面询治疗。