晚上多梦易醒，心思忧郁，不想说话，

病情分析：
你好，根据你的描述，可能你内心太过于压抑，压力过大，既有抑郁倾向，义务，有自虐自残的倾向，所以才会导致这种情况

指导意见：
根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的睡眠障碍，情绪低落，自残等都是抑郁症的表现，应该进行调节，长期下去会对身体造成伤害的。

指导意见：
这种情况建议你应该进行自身的调节，每天进行适量的运动，养成良好的作息习惯，生活要有规律，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，多与家人沟通，不要有压力，必要时可以服用一些镇静安神的药物。