左边腰疼，坐一会儿和站一会儿起来走路疼

病情分析：
你好，您的情况是是腰疼与三四天前腰扭伤有关，需要注意休息。可以外用云南白药气雾剂或者扶他林软膏止痛。

指导意见：
急性腰扭伤是腰部软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。可有腰部疼痛，活动受限，损伤部位压痛等。急性期应卧床休息。压痛点明显者可做痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。

病情分析：
你好，你的情况考虑是腰扭伤导致的局部软组织损伤引起的疼痛。

指导意见：
建议你近期注意不要久坐，加强保暖，最好卧床休息几天，可以去医院康复科做做腰部针灸推拿治疗。大约一周就可以康复。