眼疲劳怎么缓解，叶黄素是什么？
2019-10-12 2人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：最近常常出现眼睛疲劳的情况，可能是由于用眼过度所导致，朋友说可以吃汤臣倍健健视佳越橘叶黄素，说是有缓解作用用，这个叶黄素是什么，为什么可以想缓解眼睛疲劳？
满意答案
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- 方莉 主治医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
一般长时间的过度用眼很容易造成眼疲劳的现象，平时在饮食上多吃些新鲜的瓜果蔬菜以及含维生素a较高的水果和蔬菜，比如红萝卜西红柿等对视力有好处。尽量避免过度频繁的看电脑，手机等电子产品，长时间的用眼，还可以通过做眼保健操的有效的缓解眼疲劳。
其他答案 (1)
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- 田虹 副主任护师
- 哈尔滨市第一医院
病情分析：
1、叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高，如果一旦缺乏严重可以造成失明；2、叶黄素可以防止蓝光损害眼睛，日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，可以促使发生白内障或者黄斑区退化，而黄斑中的叶黄素可以滤过掉蓝光，避免蓝光对眼睛造成的损害，从而起到保护眼睛的作用；3、叶黄素还具有保护视力的作用，因为叶黄素本身是一种抗氧化剂，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以预防重度近视以及视网膜的剥离；
指导意见：
1、叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高，如果一旦缺乏严重可以造成失明；2、叶黄素可以防止蓝光损害眼睛，日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，可以促使发生白内障或者黄斑区退化，而黄斑中的叶黄素可以滤过掉蓝光，避免蓝光对眼睛造成的损害，从而起到保护眼睛的作用；3、叶黄素还具有保护视力的作用，因为叶黄素本身是一种抗氧化剂，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以预防重度近视以及视网膜的剥离；可以试试
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