总是很焦虑不喜欢人多的地方
2019-10-12 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：最近总是很焦虑如果有一个事情的话就会心情不好并且想马上完成他有时也会想人为什么活在这个世界上特别不喜欢人多的地方会感觉很恐慌
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满意答案
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- 肖攀攀 主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
从你描述的情况来看，不喜欢人多的地方，心情很烦躁，存在着一定的焦虑情绪，这种情况一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，当情绪来临时学会冷静暂停，转移注意力做自己该做的事情。平时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的压抑，以取得他们的理解和支持。运动也是缓解情绪的一种方式。
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