一到下午就感觉气短，胸闷

病情分析：
建议每天可以尝试放松法：放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势，均匀呼吸，向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始，腿部肌肉绷紧两三秒，然后慢慢松弛，同时暗示它放松，然后，从右脚到身体，再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟，你就能进入轻松、舒适平静的状态。

指导意见：
有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想

病情分析：
你好！你是有焦虑症。一到晚上可能焦虑的情况就会严重一些，所以引起的胸闷气短呼吸困难。应该是你焦虑的症状发作，所以引起的这种身体上的反应。

指导意见：
希望你不必太过于担心和焦虑。保持平和的心态，放松的心情，多进行体育锻炼和户外活动，适当的释放自己的不满和压力。情绪调整好了身体的状态就会有所好转的。

病情分析：
男性，21岁，一到下午就感觉胸闷、气短，自称患有焦虑症，但是却在喝稳心颗粒。刚才又突然出现了那种胸闷呼吸不畅的感觉，然后感觉有点慌慌的。

指导意见：
你这种情况需要全面做做心脏方面的检查，例如查查心电图和心脏彩超，只要检查都正常，就可以排除心脏器质性疾病。然后就可以确定被诊断的焦虑症是准确的，因为焦虑症可以引起自主神经症状，而产生心慌胸闷气短，呼吸不畅的感觉，当发生这种感觉时，就只是焦虑情绪引起自主物神经功能失调症状而已，并不代表身体有任何疾病。需要按照焦虑症治疗，不要治乱了，既然是焦虑症就不要喝稳心颗粒，因为稳心颗粒是治疗冠心病和心率失常的，对于焦虑症的正规治疗，是需要应用心理治疗和/或服用抗焦虑药物。建议联系精神心理科医生，先核实关于焦虑症的诊断是否确定，然后为你安排心理治疗和/或抗焦虑药物治疗。可以在当地心理科面诊，也可以通过这个平台进行。

病情分析：
根据你的描述属于心理问题，是焦虑倾向。这种情况与你平时工作或学习压力有关，与你的生活环境和性格特点有关，要强，敏感多虑。

指导意见：
调整心态，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想些开心的事儿，遇事反复深呼吸平复情绪，让自己保持平和的心态，不要紧张，更不要胡思乱想。