不知道为什么我有手淫了

病情分析：
同学你才14岁，一年前就开始进行手淫了，像这个情况对长期手淫对你。还是有影响的，建议你还是戒掉。

指导意见：
由于你的年纪比较小，那么过早的手淫，而且手淫。频率比较高的话，对身体影响还是比较大，容易造成甚至气短小发育不好。建议你还是要把主要的精力放到学习上去。把自己的注意力。转换出来，那么你就不会沉迷于此了。平时在加强锻炼，合理均衡的饮食，加强营养应该就没有什么大的问题了。

病情分析：
合理的作息时候安排，不要为手淫创造独处的条件，减少性欲的诱因，不看带有性描写的书刊、影视。

指导意见：
建议你当有性意念时，自觉地转移注意力，找些别的事做做，如找别人聊聊天、听听音乐、跑一会儿步等。生活上要讲究卫生，勤换洗内裤，勤洗澡，避免因性器官瘙痒而抓挠，不穿紧身裤，不趴着睡觉，早晨醒了就马上起床。

病情分析：
根据你所叙述的情况手淫容会导致很多危害，容易导致肾虚早泄阳痿等危害。

指导意见：
建议戒除手淫恶习，可以适当放松心态了解手淫所带来的危害，分散注意力。而且手淫还容易影响生长发育

病情分析：
及时戒除不良习惯，过度手淫会出现很多问题的，避免接触性刺激，没有困意不要上床休息，多吃黑色食物黑芝麻黑豆之类的东西适当运动提高自己的身体素质避免熬夜注意作息规律