每天都精神不好食欲不振

病情分析：
根据你描述的情况进行分析，你晚上感觉精神崩溃，白天也精神不好，对任何事情都没有兴趣儿，有自残的观念。

指导意见：
你这是出现了一定的抑郁性的情绪考虑与学习，生活压力不大有关系。建议你正确面对压力，不要对自己有太高的要求，有什么困难和想法，多与家人朋友进行沟通倾诉。平时可以多参加一些集体活动和体育活动，来缓解一下自己的压力。同时注意培养自己的一些业余兴趣爱好。

病情分析：
你好，看了你的描述，考虑有抑郁的情绪，这种情况考虑与你的家庭成长环境，你的经历，你的认知，青春期情绪波动以及你的个性等因素都有关系。

指导意见：
建议你平时要多与家人朋友沟通交流，释放压力，烦恼以及不良的情绪，今天能到这个平台上来互动也是一种很好的方式。要坚持锻炼身体，增强体质，多做有养运动。遇事多想好的积极的一面。