每天到一定时间就睡不着

病情分析：
你是一位18岁的女孩子，可是你每天晚上无论什么时间开始睡觉，到了第2天早上总是6点就会自动的醒来

指导意见：
你这种无论是晚上几点睡，都是早晨6:00整点醒来的情况，就叫做你的生物钟了，这是由于你长期的作息规律形成的习惯。如果你还是没有睡够的话，可以继续睡。这是一种正常的现象。

病情分析：
这种情况跟自己的生活作息规律是有关系的。人的生物钟是一定的，有可能你的生物钟就是到了六点之后自然醒。

指导意见：
你可以晚上的时候提前睡觉。人保证有六到八小时的睡眠，充足时间就可以了。另外你可以中午的时候适当午睡。

病情分析：
睡到六点也不算早了。你担心什么？这是生物钟很强烈的，就顺其自然早睡早起身体好。中医和心理学认为，人的睡眠低于六小时，入睡三十分钟，早醒2次以上定义为失眠，你的睡眠状态怎样呢？

指导意见：
1、睡眠有规律，早睡早起，醒来就起床。

2、不必在意，中午可补一个子午觉。

3、生活作息规划好，找到适合自己的生物钟和科学节奏。

4、晚间吃香蕉和牛奶，有助睡眠。
医生询问：
你的睡眠状态怎样呢？

病情分析：
你好，你每天总睡眠时间是多少呢，第二天会感觉疲劳吗。这个现象出现多久了呢，最近有什么事情发生吗？

指导意见：
如果偶尔出现或者第二天不疲劳的话不用太过担心的，每个人都有生物钟的。如果失眠很久了就需要考虑心理方面因素的影响了。