我很苦恼，自己为什么变成这样

病情分析：
你的心情能够理解，想法比较多，过于敏感了，而且你的想法都是偏消极负面的，所以引起消极的情绪状态。

指导意见：
要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，这样你才会有积极的情绪。只有心情好了，面对事实才不会太悲观的。跟老公之间要去多沟通交流。

病情分析：
你好，从你描述的以上情况来看，你内心里的负面情绪是比较多的，这与你的思维模式有一定关系，你的思维模式是属于负面的，与家人搞不好关系与朋友处不好关系，不想与家人在一起，出去工作又怕处不好关系。

指导意见：
像你这种情况，首先要改变自己的思维模式，一定要尊重关心家人，首先家人是最关心爱护你的人，然后学会与朋友同事和睦相处，你现在已经成年，总是待在家里就会让自己的内心更加孤寂，需要融入社会参加工作，才能够让自己的生活更加充实，必要时可选择心理咨询帮助自己内心改变。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁、焦虑倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

病情分析：
你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如睡眠不足，心理方面如压力过大导致的。

指导意见：
首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。其次，学会表达自己的感受，多与家人倾诉一下。最后，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。