腰疼的直不起腰，缓一会才能好

病情分析：
你好，从症状来看，考虑是有腰肌劳损或者腰肌筋膜炎的可能性比较大，与平时训练运动强度比较大，得不到合理放松休息有关系。平时需要多注意保暖防止受凉。可以经常热敷，按摩贴膏药，口服非甾体类抗炎药物比如尼美舒利或者双氯芬酸钠促进恢复。避免久坐及过度弯腰负重活动。

病情分析：
你好，你说的情况，出现这种现象，考虑还是有点腰肌劳损引起来的。

指导意见：
建议一定不要过度紧张，去医院拍个片子检查一下，排除腰椎问题，吃点活血通络消炎止疼的药，局部搞搞热敷，注意休息就会缓解的。