全身无力，腿软，大腿无力

病情分析：
这个需要检查一下的，按说不会出现你说的这种恢复这么差的情况，检查一下看看身体的状况

指导意见：
最近不能过于劳累，修养一段时间，如果检查有不舒服的情况，及时给予治疗的，平时饮食清淡为主

病情分析：
你好，从你的情况描述来看考虑是高强度运动后，引起全全身严重的疲乏感、浑身酸痛，其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致

指导意见：
建议进行伸展练习，静态伸展牵伸肌肉，这样可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复。酸痛局部进行拍打按摩，使肌肉放松，促进血液循环，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，注意营养补充。