肾阴虚还是肾阳虚，怎么判断

病情分析：
你好！失眠多梦、腰酸腿软可能与植物神经紊乱、肾虚等因素有关。

指导意见：
手淫过度的危害很大，会导致精神不振、乏力、肾虚、前列腺炎等症状。要戒掉手淫，多去户外运动提高身体素质。

病情分析：
这个单纯症状还是不能确定是肾阴虚还是肾阳虚的，必须四诊合参

指导意见：
你还是配合中医号脉，望闻问切，同时饮食注意营养适度运动，再就是结合中医号脉开中草药治疗看看