双膝关节滑膜炎，酸胀疼，3个月

病情分析：
你好，半月板变性一度，不是特别严重，你这种情况你就得接着用激素类的药物，再配合服用氨糖软骨胶囊促进软骨恢复。不能长时间走路，也不要做剧烈运动，主要就是多休息。

病情分析：
这种属于无菌性的炎症采血化验应该是没有什么异常的。属于骨科的常见疾病，治疗是一方面日常生活中的预防也是十分关键的，为您提供点综合保守治疗的相关建议以及日常生活中的注意事项。首先应该注意休息，减少活动量，从而尽量减少反复过度摩擦；其次建议在膝关节周围适当热敷，外用膏药，配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物来缓解症状；第三，在平时要注意保护自己的关节，注意保暖，避免受凉受风，避免长时间蹲着，更要避免登山、爬楼梯、跑步机、长跑等对膝关节有很大伤害的锻炼活动，可以穿运动鞋在塑胶跑道散步，适量跑步，游泳等。