练舞的时候腰疼和脖子疼比较严重，为什么会这样?

病情分析：
根据你当前介绍的这种症状，我的分析是由于局部扭伤引起的，这种情况并没有什么大问题，只要暂时注意休息一下，口服活血化瘀止痛的药物，局部也可以做下理疗按摩，慢慢就能够恢复的，不会有什么大问题。

病情分析：
因为在进行压腿，拉伸腰椎的时候，韧带关节囊都需要受到拉登就会引起疼痛症状，需要逐渐缓解和适应，因此在每次锻炼的时候，要逐渐增加运动量适应过程多年后也可以进行按摩，热敷有助于缓解。

病情分析：
你好，你的情况考虑是近期练舞蹈强度太大导致的肌肉反应引起的腰疼。

指导意见：
建议你近期最好不要继续训练，最好去医院康复科做做腰部推拿治疗，平时在锻炼时一定要充分热身。