关于斜方肌鼓包问题。

病情分析：
之所以出现这种情况结合您的年龄考虑是肌肉无菌性炎症的表现学生时代一般考虑和长时间一个姿势学习长时间操作电脑低头玩手机是有明确关系的。这种无菌性炎症，不是大的问题，主要就是导致疼痛进而影响我们正常的生活。通常来说，有时并不是单一原因导致，过量过激活动，过于劳累，受凉，外伤，久坐久立都可以引起。而且受凉，劳累可以导致症状更加明显。因此出现这种情况以后建议积极治疗，首先要减少活动，注意休息，然后建议在疼痛部位热敷或者是外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，症状都会逐渐减轻或消失的。

病情分析：
根据你的叙述，你的这种情况鼓包有多长时间了，亲和你的坐姿也有一定关系的，触摸上去有什么感觉呢？

指导意见：
建议你放松心情，愉快的生活，你不要太紧张，亲，这种情况你可以做个彩超检查确定鼓包到底是什么东西，另一方面的话，平常要进行一定的锻炼。