肩关节做屈伸和外展，水平外旋疼痛。

病情分析：
您这可能是由于肩关节受到了挫伤后，引起的肩部的肌肉韧带以及神经血管等软组织损伤造成的现象，可去医院的骨科咨询就诊一下看看的，通过做下肩部核磁的检查看看有无异常就可以明确了，通过详细检查明确一下病因后再采取有效措施加以调理治疗为好的

指导意见：
可适当的对症口服些舒筋活血止疼调节神经的，也可做做按摩推拿热敷理疗来康复治疗的，尽量抬高患肢，不要用力以及负重以休息为主即可的，看看效果如何就可以了

病情分析：
疼痛只是一个症状，治疗应该针对病因。可以做理疗、康复、用消炎止痛的药物、打封闭。必要时可以做关节镜做微创治疗。

指导意见：
考虑与健身锻炼肩部劳损有关，注意休息避免剧烈活动负重劳累，饮食清淡规律加强营养，可以肩部局部热敷，按摩烤电理疗等物理治疗缓解疼痛不适，应用一些活血止痛贴膏，双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

病情分析：
肌肉拉伤是常见的运动损伤，多见于未行充分的热身活动，而快速进入体育运动时，多是因为活动时肌肉运动不协调导致肌肉的拉伤，

指导意见：
。拉伤后主要表现为局部肿胀、压痛、活动受限等症状，部分患者可有局部的淤青。发生肌肉拉伤后应及时限制活动，给予局部冷敷，以收缩血管，减少局部渗出，防止肿胀加重，并缓解疼痛症状。待48小时后可以局部热敷、理疗，口服跌打损伤药物，以改善局部循环，促进组织修复。肌肉拉伤的局部修复愈合需3周以上的时间，因此下肢制动时间至少需3周。

病情分析：
你好，看到了你的描述。有肩关节儿的这个外伤的情况。关节的活动范围还可以。现在出现疼痛。

指导意见：
我能给你的建议是，先暂时不要太负重肩关节。但是还要活动肩关节。可以神经阻滞注射。再不行的话就可以到医院里做一个磁共振检查。