社交恐惧症加焦虑烦躁不安紧张

病情分析：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，在医生的指导下对症接受系统的心理治疗。

指导意见：
另外，建议你平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，多给自己进行积极的心理暗示，也可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松与人交流的场景。一旦出现紧张感，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助调整自身状态。

病情分析：
你好，从你的情况描述考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，有一定的社交恐惧症的倾向，这种情况的出现与您的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，另外，也考虑与曾经受到的事物刺激，存在心里阴影有关，同时也不排除存在强迫思维的情况！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑太多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，找到根源解决问题，另外，多做一些积极开心的事情，调整情绪状况，出现情绪困扰时，做做深呼吸放松训练，多与人交流，沟通，在人际交往当中可以运用一些技巧，例如眼神交流，微笑，注视等方式，缓和状况，另外保证充足的睡眠和休息，积极健康的生活状态，慢慢调整看看效果！

病情分析：
根据你所描述的情况进行分析，你频繁的出现社交恐惧焦虑紧张的状态。影响到了你的生活。

指导意见：
对于社交恐惧，首先最主要的是要增加自己的自信心。要发挥自己的优点，不要拿自己的缺点和别人去比较。平时可以通过一些集体活动和加强体育锻炼，来转移注意力，放松心情。其实我们每个人在与人相处过程中并不是10分受到关注。不要过于在意自己在别人心目中的位置。正常交往就可以了。

病情分析：
您好！从你所说的情况来看你不敢和别人对视，不愿意和别人交流。应该是有社交恐惧症。见到人多就心慌紧张。这严重影响了你的生活，导致你无法去工作。

指导意见：
希望你及时的到医院的精神心理科看医生，也可以做心理咨询。自己保持放松的心态，平和的心情。循序渐进地克服对社交的恐惧，一点一点的去接触他人。更好地融入社会。