对于湿气重的人来说如何食疗最不伤身体

病情分析：
你好，你的情况是咨询食疗如何祛除湿气，这种情况考虑祛除湿气的食物有茯苓粥，薏米也有除湿的效果，白术，绿豆等。

指导意见：
建议你水果最好不要榨汁，这样营养流失少，同时注意加强体育锻炼让自己多出出汗也有祛除湿气的作用。

病情分析：
你好，如果是以湿热为重，轻者可以用薏仁米、茯苓、赤小豆煲粥来调理，重者可以用黄连温胆汤加味治疗。水果，酸奶是不会引起发胖的

指导意见：
如果是以湿热为重，轻者可以用薏仁米、茯苓、赤小豆煲粥来调理，重者可以用黄连温胆汤加味治疗。水果，酸奶是不会引起发胖的

病情分析：
根据你所描述的内容来看，体内湿气重，多考虑与饮食偏嗜，生活不规律等原因相关。

指导意见：
建议你最好去医院看中医科，结合舌象，脉象辨证应用化痰除湿的二妙丸或中药调理，平时注意饮食清淡，饮食，睡眠要有规律。多吃红豆，薏米仁个煮粥吃。减肥不是水果来减肥，主要是控制饮食，加强锻炼。

病情分析：
根据你的描述情况，可以选择苹果，火龙果等等，只要不是寒性水果就好。

指导意见：
根据你的描述情况，可以选择苹果，火龙果等等，只要不是寒性水果就好。不要选择梨，西瓜等寒性水果。早上或者中午喝最好。