你好医生可以帮我看下这个检查单吗？

病情分析：
你好，不严重，这种情况建议您需要注意进行按摩，推拿，理疗等方式进行治疗，治疗期间要注意饮食，可以多吃富含钙高的食物，平时多注意休息，不要做剧烈运动，剧烈运动会影响您的身体恢复，

病情分析：
你好，腰部疼痛不一定是腰椎间盘膨出引起的，有可能是腰部肌肉劳损引起的，可以通过中医针灸推拿中药热敷等理疗缓解症状。

指导意见：
平常不要劳累过度，不要睡太软的床，不要弯腰过多，可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力。