2019-10-14 6人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:我最近经常白天吃三个面包,不过我晚饭后就没有再进食,而且在晚饭后快走一个多小时,不过感觉最近每天白天吃面包,体重好像增加了一两斤,想问下白天长期吃面包的话是不是容易发胖
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病情分析:
面包是淀粉或者小麦淀粉等加工而成,本身属于碳水化合物有的一种,进食过多也是可能导致能量摄入过多,进而引发肥胖的;所以建议您最好控制一下进食的量且长期的进食过于单一,也不利于身体健康,建议饮食多样化
其他答案 (5)
病情分析:
吃碳水化合物,也容易发胖,要合理的饮食。早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟。
病情分析:
你好,面包很容易发胖的,如果你想减肥,建议合理控制饮食,饮食要规律,但是必须清淡,晚餐可以用水果和蔬菜代替,每天饭后至少运动一小时以上
指导意见:
面包很容易发胖的,如果你想减肥,建议合理控制饮食,饮食要规律,但是必须清淡,晚餐可以用水果和蔬菜代替,每天饭后至少运动一小时以上
病情分析:
你好,面包的主要成分是淀粉,是属于高热量食物,长期大量食用面包是会发胖的。
指导意见:
你如果需要减肥,请尽量少吃面包,多吃膳食纤维含量丰富的新鲜蔬菜与水果,多运动,这样会有助于减肥的。
病情分析:
你好,白天长期吃面包会不会发胖,一般不会,全麦或黑麦面包,含有丰富的B族维生素和粗纤维,热量低,不容易发胖。
指导意见:
建议:面包需要选择好一点的全麦或黑麦面包,这种面包含有丰富的B族维生素和粗纤维,但是也不要长期吃,现在面包中食品填加剂也用得多,吃多了胃有些不舒服。