高三生学习压力太大怎么办？

病情分析：
你好朋友的姐弟俩人都处在毕业年级也都处青春期，青春期情绪不稳定，在压力状态下更容易出现焦虑，抑郁的情绪，你说的状况，看得出姐姐是有比较重的焦虑和抑郁情绪的。

指导意见：
建议，姐姐去找学校的心理辅导室的老师，诉说一下自己的压力来自于哪里？自己还有什么样的需要和需求没有得到满足，或者如果能和好朋友的家长联系一下更好，请家长降低期待，营造一个让好朋友诉说的安全的环境

病情分析：
你好，朋友的情况可能是有些抑郁和焦虑情绪了，应该是跟她的个性特质以及现在的心理压力有关系的

指导意见：
建议，尽快跟她的家人沟通一下，让她家人带她去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，药物配合心理治疗，很快就可以恢复的

病情分析：
你好，根据你讲述朋友现在的情况，可能是朋友自己缺乏自信心和勇气，平时过于考虑太多给自己精神压力的原因

指导意见：
建议平时多陪伴朋友户外参加集体性活动，多指导朋友把心理不适倾诉出来，不要刻意考虑太多事情，学会自我放松自己，自我进行减压，只要自己有自信心和勇气，勇敢去面对现实就可以的，

病情分析：
高三学生有考前焦虑是正常的心理现象，但过于担心考试出现上述的情绪状态，属于过度焦虑。

指导意见：
这种过度的焦虑已影响正常的睡眠，也会影响到学习效率。建议寻求学校心理辅导老师的帮助，进行考前减压的心理疏导，放松心情环节紧张焦虑情绪，正确看待高考，帮助和引导她用平和积极心态面对高考。