如何区别我是肾阴虚还是肾阳虚

病情分析：
从你描述的情况来看，需要排除是否有肾虚和近期劳累熬夜，免疫力下降等都有一定的关系，可以吃些中成药做些调理。在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食，多到户外活动，增强自身的免疫力，防止感冒，有效的防止耳鸣。最好还是到耳鼻喉科检查排除是否有神经性耳鸣。

病情分析：
根据你的描述，这个考虑还是劳累过度，不知道节制造成的，虽然说，年轻可以挥霍，但是过度的情况也是伤身体的。每周二到三次就可以了，所以节制后再看看。所谓肾阴虚和肾阳虚都是一种说法。

病情分析：
按中医的理论来讲，你这还是有肾虚的症状，具体是肾阳虚还是肾阴虚，可以去当地医院找中医生诊脉辨证施治，根据你的具体病情，可以具体的开中药方子，吃上一段中药调理一下，平时要注意休息，加强体育运动锻炼，促进疾病的恢复。