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睡眠质量很差经常醒来

2019-10-15 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：最少有3年左右半夜经常醒来黑眼圈持续很重现在才17岁不知道是为什么

满意答案

病情分析：
睡眠质量差，需要及时的进行调整，如果长时间的失眠对身问题影响是很大的，建议您可以用中药调理一下，平时放松一下自己避免过度的精神紧张，还有劳累。

投诉 2019-10-15 04:08

其他答案 (1)

病情分析：
睡眠质量差可能存在在于神经衰弱的问题，造成神经衰弱的因素有很多，压力过大或者思虑过度都有可能导致睡眠质量差，自己的生活规律也有一定的影响。

指导意见：
想要睡个好觉，首先要改善自己的生活规律，要养成良好的睡眠习惯，在睡前喝杯热牛奶，洗个热水澡，放点轻音乐，让身心放松一下，保持平和的心态、积极乐观的生活，对拥有良好的睡眠是非常有益的。

投诉 2019-10-15 00:54

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