老是感觉睡不着，怎么回事？

病情分析：
你好，根据你的描述的情况中午睡一小时多，晚上11点睡，早上7点醒来，还是感觉睡不够，考虑是你最近熬夜，劳累，精神压力太大引起的。

指导意见：
建议你注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，多喝开水，精神压力不要太大，适当的锻炼，增强体质。

病情分析：
你好！睡醒后困乏，可能与近期精神紧张、过度劳累等因素有关。

指导意见：
要注意饮食和生活规律，避免熬夜、精神紧张、剧烈运动，保证睡眠充足和心情愉悦，睡前热水泡脚、喝杯牛奶促进睡眠。

病情分析：
你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因可能是由于紧张劳累，用脑过度等等原因引起的神经衰弱症导致的，改善这种情况首先应当注意保健，可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，也可以请中医看看用一些枣仁安神胶囊或安神补脑液或养血安神片等等，网上不能详细了解你的病情，建议供你参考。

病情分析：
睡觉过多，但是还是容易疲乏，睡不醒，中医认为是脾虚的原因。

指导意见：
建议多活动，不能困了就睡觉，早起养成习惯。多活动，多锻炼疲乏的感觉会好转。可以多跑跑步，不能睡太久，要控制自己。