疼痛，时好时坏，心理负担重

病情分析：
腰椎间盘突出和颈椎病，在临床上是非常常见的两类疾病，这两类疾病，临床上有很多共通的地方。

指导意见：
二者的治疗方式也有很多相似之处，比如，患有两种疾病的患者，可以同时采用持续的卧床休息，脊柱的牵引，还有一些消炎止痛，营养神经，缓解肌肉痉挛的药物，辅助治疗。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，血沉快说明有炎症。可以服用非甾体类药物消炎止痛。如布洛芬，扶他林等。饭后服用。也可以疼痛部位局部热敷。

指导意见：
建议平时保持心情舒畅，饮食清淡细软易消化，少量多餐，多吃点新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，多喝水，保持大便通畅。禁忌辛辣刺激油腻食物，注意休息，在能力范围之内适当锻炼。