手淫过度导致肾虚，想自己调理

病情分析：
您好，你的描述已经看到了，从舌苔来看，舌质比较暗红色，舌苔比较少，舌头表面水分相对较多，属于自身的肾阳虚为主的类型。建议注意调节压力，必须及时停止手淫的行为，多增加运动量，再就是配合中药温阳活血治疗的。

病情分析：
长期频繁的手淫可能导致肾虚，从你的舌象看应该属于肾阳虚，严重的会腰酸痛乏力、阳痿早泄等。

指导意见：
关键是戒掉手淫，年轻有可能自行恢复，必要时可以口服右归丸或锁阳固精丸治疗，严重的可以用中药调理。