我有点湿气重骨质增生

病情分析：
你好，针对你的症状描述，目前你很有必要去正规的医院进行系统的检查，以明确你的健康情况。

指导意见：
建议你尽早的就诊于正规的医院腰腿痛专科，积极配合医生进行检查，以明确你的健康情况，并在医生的指点下进行系统的治疗和处理，一定不要自行乱处理或乱用药物，否则会对你的健康造成一定的影响的，平时要注意避免受凉及过度的劳累，睡硬板床。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，腰间盘突出可以先保守治疗。佩戴腰围，局部热敷、中药外敷，周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免腰部着凉。

指导意见：
平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。在医生指导下进行腰背肌训练，可以游泳和飞燕运动。必要时去专科医院按摩科牵引按摩治疗。祝你早日康复！