本人在微商买了减肥药

2019-10-16 3人回答

性别:女年龄:21岁

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满意答案

孙凤彩 副主任医师
枣庄市精神卫生中心
投诉 追问 2019-10-16 03:33
2019-10-16患者追问

医生我到现在睡不着怎么办呢我现在有点困但是就是睡不着眼睛有点疼

2019-10-16医生回复:

既然你现在感觉有点困,那就抓紧时间,不要再看手机,因为手机的亮光和内容刺激大脑,更不容易睡着。你听一下催眠的轻音乐,对自己做出很困的,心里暗示自己很困。闭上眼睛睡。

2019-10-16患者追问

好的谢谢医生

2019-10-16医生回复:

不要客气,祝你健康。

其他答案 (2)

王继坤 二级心理咨询师
咨询:23019人
投诉 追问 2019-10-16 03:35
2019-10-16患者追问

医生我从十一点半就准备睡觉到现在就是睡不着不过有困意就是睡不着好难受

2019-10-16医生回复:

如果你躺在床上辗转反侧,翻来覆去超过20分钟仍然无法入睡的话,那么这时候最好就不要强迫自己刻意去睡觉,干脆起来去做一些单调乏味的事情,等到做的累了困了,然后再倒头就睡。

张洪菊 二级心理咨询师
咨询:7283人
投诉 2019-10-16 03:37
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