爬山后脚踝下方疼痛十日

病情分析：
你好！考虑跟腱炎，建议医院就诊，明确诊断！是一种无菌性炎症，没有较好的治疗方法，就是足部多热敷多烫洗，烫洗后足部适当按摩理疗，不要穿高跟鞋，少站立，容易复发，平时多注意。

病情分析：
你好，这种情况有可能是过度劳累引起的，或者是肌肉拉伤引起的，可以口服一些活血化瘀的止痛药物进行治疗，也可以外用云南白药喷剂进行治疗。

指导意见：
平时注意休息，不要过于劳累，不要久站，不要走过多的路，不要剧烈运动，注意保暖，不要着凉。

病情分析：
你好，您说的情况结合您的图片我考虑应该是爬山活动活动量过多导致的跟腱炎发生。也可以理解为跟腱拉伤。

指导意见：
你好，像这种情况应该是首先注意休息，减少活动，避免蹦跳平时都用热水泡脚，可以选择利得卡因氯已定喷剂外用。