左侧膝盖腓骨小头凸出

病情分析：
您好，从您描述的症状来看。骨头凸起部位明显有一年的时间了。坐久站久有不适感，考虑有可能是骨质增生。

指导意见：
建议您最好及时去医院骨科拍个x，光片检查看看，确诊病情后遵医嘱对症治疗，平时要注意多休息，避免太过劳累，注意饮食，增加营养，少吸纳多蛋白。

病情分析：
您这种情况需要去医院骨科进行一下明确诊断，根据诊断结果采取规范化治疗措施。

指导意见：
您这种情况可能是老年性骨关节炎的影响引起的疼痛，可以在医生指导下进行规范化治疗，合理运动。